Этот материал пока не переведён на Русский; показана турецкая версия.
Иллюстративное изображениеSeans sonrası hissettiğiniz rahatlığı biraz daha uzatmak için:
- Su için. Gün içinde düzenli su içmek iyi hissettirir.
- Acele etmeyin. Seanstan sonra birkaç dakika dinlenme alanında oturun.
- Sıcak duş. Yağın kalanını birkaç saat sonra ılık bir duşla temizleyebilirsiniz.
- Hafif hareket. Kısa bir yürüyüş, ağır antrenmandan daha iyi bir tercihtir.
- Ekrana ara verin. Akşamı mümkün olduğunca sakin geçirin.
Bu öneriler genel iyi hissetme alışkanlıklarıdır; tıbbi tavsiye değildir.